たまりば

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2018年08月14日

やっとこ

3週間ほど実質身体を休める日がなかったけれど、昨日は少し身体の余裕ができたので、本日は大分楽になりましたw

今年の八王子まつりは、塩分を意識して摂取したからか、軽度の熱中症にすらならずに済みました。
これだけ暑いと、水を始め、お茶類では塩分が尿に回ってしまい、使える塩分が身体にない状態になるのかなぁとおもいました。

糖分もありますが、スポーツドリンク・ポカリの飲用をおすすめします。
大汗をかくのなら、塩分タブレットも合わせてみた方がいいのではと思います。
冷たいものも、身体を冷やすのに必要な場合もありますよ。



  • Posted by はちおんす at 10:48│Comments(0)
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